Preporuke Svjetske zdravstvene organizacije(WHO) za jogu
Svjetski zdravstveni čelnici izradili su preporuke za poboljšanje mentalnog zdravlja na poslu koje bi moglo povećati produktivnost i uštedjeti 1 trilijun funti.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučila je da, uz pružanje sesija za svjesnost, sve tvrtke trebaju zaposlenicima omogućiti obuku o mentalnom zdravlju kako bi mogli spriječiti stresne radne uvjete i pomoći osoblju u nevolji.
WHO i Međunarodna organizacija rada (ILO) preporučuju intervencije "koje imaju za cilj izgraditi vještine radnika u upravljanju stresom", kao što je trening svjesnosti.
Ostale preporuke uključuju pružanje prilika na poslu za "tjelesnu aktivnost temeljenu na slobodnom vremenu" kao što su trening otpora, trening snage, hodanje i joga. Ako se to ne može učiniti na poslu, tada bi menadžeri zaposlenicima trebali pružiti "vanjske prilike" za dovršetak aktivnosti.
U izvješću se dodaje da "visoko radno opterećenje povećava rizik od simptoma stanja mentalnog zdravlja" i da se za radnike u "emocionalnoj nevolji" mogu razmotriti psihosocijalne intervencije kao što su kognitivni bihevioralni pristupi ili trening rješavanja problema u nastojanju da se "smanje ti simptomi i poboljša radnu učinkovitost“.
WHO kaže da: Jedna od sedam odraslih osoba ima poremećaj mentalnog zdravlja. Svake godine izgubi se oko 12 milijardi radnih dana, a gubitak produktivnosti kao posljedica depresije i tjeskobe košta globalno gospodarstvo oko 1 trilijun funti godišnje.
Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, glavni direktor WHO-a, rekao je: "Vrijeme je da se usredotočimo na štetan učinak koji rad može imati na naše mentalno zdravlje. Dobrobit pojedinca dovoljan je razlog za djelovanje, ali loše mentalno zdravlje također može imati slab učinak na izvedbu i produktivnost osobe."
"Ove nove smjernice mogu pomoći u sprječavanju negativnih radnih situacija i kultura te ponuditi prijeko potrebnu zaštitu mentalnog zdravlja i podršku zaposlenim ljudima."
Guy Ryder, generalni direktor ILO-a, dodao je: "Budući da ljudi provode veliki dio svog života na poslu - sigurno i zdravo radno okruženje je ključno. Moramo ulagati u izgradnju kulture prevencije oko mentalnog zdravlja na poslu, preoblikovati radno okruženje kako bi se zaustavila stigma i društvena isključenost te osiguralo da se zaposlenici s mentalnim problemima osjećaju zaštićeno i podržano."
Osnivačica Meditation Rocks, Lucy Stone kaže: "Tijekom karantene i nakon toga, surađivali smo s brojnim organizacijama na održavanju treninga svjesnosti za zaposlenike, timove i vođe. Osvježenje je da toliko mnogo tvrtki vidi prednosti svjesnosti kao ključni dio slagalice dobrobiti za mentalno zdravlje i otpornost pojedinca, kao i dio obuke za vodstvo. Ono što je važno jest da je ovome omogućeno vrijeme da postane dio poslovne kulture, tako da često zaposlenici koji uče tehnike svjesnosti ne samo kažu da se zbog toga osjećaju smirenije, bolje spavaju i jasnije razmišljaju, mnogi navode prednosti poboljšanog fokusa, kreativnosti i motivacije."
"Ranije ove godine udružio sam se s poslovnom školom Henley kako bih vodio Masterclass svjesnosti za izvršne trenere u ovom vodećem svjetskom centru za treniranje i od tada vodim jednokratne programe svjesnosti, virtualno i osobno, na radnim mjestima diljem Ujedinjenog Kraljevstva. Veselim se čuti bilo koje organizacije koje žele dodati svjesnost, rad na disanju ili svjesno vodstvo u svoje treninge i sastaviti program koji odgovara potrebama vaših timova."
*preuzeto sa meditationrocks.co.uk